Erekciós gyakorlatok a jógában
Tartalom
Válaszoljon helyesen három kérdésünkre, és nyerjen értékes nyári ajándékcsomagot a Bioderma termékkínálatából! A helyes válaszadók között a részvételi időszak végeztével sorsolás útján hirdetünk nyerteseket.
A kiinduló ok kezelése: amikor a merevedési zavar csak egy alapbetegség tünete, akkor elsősorban az alapbetegséget kell gyógyítani. A beszűkült artériákat például gyógyszeresen és életmódváltással is lehet kezelni, az így visszaállított szív- és érrendszeri egészség pedig az erektilis diszfunkció megszűnését is eredményezheti.
Pszichológiai kezelés: mivel a merevedési zavarnak sokszor pszichés oka van, így a pszichológus bevonása is sokat javíthat a helyzeten. A leggyakoribb lelki okok közé tartozik például a kezeletlen stressz, az alacsony önértékelés és a boldogtalan párkapcsolat.
Mi segíthet még? A merevedési zavar leggyakoribb okairól itt olvashat! Életmódbeli változtatások: a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentése, a súlyfelesleg leadása és a rendszeres mozgás mindenképpen jó hatásúak lehetnek - különösen akkor, ha diabétesz vagy szívbetegség áll a probléma hátterében.
Medencefenéki gyakorlatok: a medencefenék izmai segítenek a férfiaknak a vizelésnél és az ejakulációnál. Megerősítésük tehát hozzájárulhat az erektilis funkció megfelelő működéséhez - egyes kutatások szerint még a cukorbetegeknél is.
Gyógynövények és alternatív terápiák: egy as tanulmány mérgezés és merevedés a ginzeng, a fenyőkivonat és a maca is jó szolgálatot tesz az erekciós zavarok kezelésénél.
Enyhébb esetekben beválhat az orvosi akupunktúra is. Ha erekciós gyakorlatok a jógában tartós, visszatérő problémáról van szó ,vagy alapbetegség tüneteként jelentkezik a merevedési zavar, mindenképpen szükséges az urológiai kivizsgálás.
Gyógyszerváltás: bizonyos gyógyszerek - például vérnyomáscsökkentők és koleszterincsökkentők - ronthatnak az panaszon, ezért a probléma kivizsgáltatásakor fontos, hogy a szedett gyógyszerekről is beszámoljunk. Előfordulhat ugyanis, hogy a gyógyszerváltás is hamar megoldást hozhat. Ez is érdekelheti.
